Hoe u uw verticale sprong kunt verbeteren
Deze app is erg handig om je verticale sprong te verbeteren.
Verticale sprong is het belangrijkste onderdeel van het spel van een basketbalspeler, en de beste manier om dit te vergroten is door je kuiten en quads te trainen. Dit zijn de spieren die we gebruiken om ons lichaam op te tillen en de bal te krijgen.
Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen om je kuiten en quads te versterken. In deze app zullen we het 9-oefenprogramma gebruiken, dat een van de meest effectieve en efficiënte trainingen is.
Het 9-oefenprogramma bestaat uit verschillende oefeningen die gericht zijn op uw kuiten, quads en kern spieren.
Een geweldige manier om uw verticale sprong te vergroten, is door het 9-oefeningenprogramma te oefenen.
